NYX

Principiante Duration 6 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Jessie H

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Core. No Dumbbells.

Exercises

Set 1: 1 round

Sit-Ups

10 ripetizioni

Leg Raises

10 ripetizioni

Get Ups with Dumbbells

10 ripetizioni

Set 2: 1 round

Sit-Ups

25 ripetizioni

Leg Raises

25 ripetizioni

Get Ups with Dumbbells

25 ripetizioni

Set 3: 1 round

Sit-Ups

10 ripetizioni

Leg Raises

10 ripetizioni

Get Ups with Dumbbells

10 ripetizioni

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