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Descrizione

While walking, engage ur core tight keeping ur hannds on waist


Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
20 minuti
2 minuti

Set 2: 4 round
❤️ Molto Duro (Zona 4)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 min 30 sec
❤️ Massimo (Zona 5)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 min 30 sec


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