Running 2/1/1

Intenso Duration 45 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Gabi Wolosik

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Zone 4

Exercises

Set 1: 1 round

Walking

5 minuti

Set 2: 3 round

Running

2 minuti

Jog

1 minuto

Walking

1 minuto

Set 3: 1 round

Walking

2 minuti

Set 4: 3 round

Running

2 minuti

Jog

1 minuto

Walking

1 minuto

Set 5: 1 round

Walking

2 minuti

Set 6: 3 round

Running

2 minuti

Jog

1 minuto

Walking

1 minuto

Allenamenti correlati

Run 1

41 minuti, Principiante

Run By Erica

44 minuti, Moderato

Run: 2'/2' (50/50) X4

32 minuti, Intenso

Run

1 ora 11 min, Principiante

Running - 400's

58 min 8 sec, Principiante

Run 2/walk 1

39 minuti, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.