Core

Intenso Duration 4 minuti 30 secondi

Aree target: Core

Aggiunto da Grsn K

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

It's not too late to spend some time toning your arms for summer! Grab a pair of moderate weighted dumbbells and keep going strong to the end. Then get outside and show off your Summer Arms!

Exercises

Set 1: 1 round

Leg Lifts

45 secondi

Rest

10 secondi

High-Plank and Knee Draw

45 secondi

10 secondi

10 ripetizioni

10 secondi

20 ripetizioni

10 secondi

45 secondi

10 secondi

30 secondi

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