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Set 1: 3 round
Pesi: Moderato
8 ripetizioni
30 secondi
Pesi: Pesante
8 ripetizioni
30 secondi
Pesi: Pesante
8 ripetizioni
Pesi: Pesante
8 ripetizioni
30 secondi

Set 2: 3 round
45 secondi


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24 min 30 sec, Moderato
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13 min 20 sec, Principiante

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