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Allenamento Moderato

Legs

Moderato   7 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Box or Step

Riley Dowdy
 		    Aggiunto da Riley Dowdy
Legs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 3 round
Squats
Squats
30 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Right Leg Lifts on a Bench
Right Leg Lifts on a Bench
30 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Left Leg Lifts On A Bench
Left Leg Lifts On A Bench
30 secondi
Rest
Rest
5 secondi

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