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Allenamento Intenso

B-bell🏡

Intenso   5 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Barbell

B🐝 
 		    Aggiunto da B🐝 🏡
B-bell
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con il Bilanciere
Descrizione

A short combo to target all arm muscles

Exercises

Set 1: 2 round
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 2 round
Barbell Bicep Curls
Pesi: Moderato
Barbell Bicep Curls
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 3: 2 round
Barbell Deadlifts
Pesi: Pesante
Barbell Deadlifts
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 4: 2 round
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi

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