Allenamento Moderato

Intervals

Moderato Duration 2 ore

Aree target: Legs

Tag

Allenamenti per le Gambe

Descrizione

Running intervals

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

3 minuti

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

Set 2: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

3 minuti

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

Set 3: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

3 minuti

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

Set 4: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

3 minuti

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

Set 5: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

3 minuti

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

Set 6: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

3 minuti

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

Set 7: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

3 minuti

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

Set 8: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

3 minuti

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

Set 9: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

3 minuti

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

Set 10: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

3 minuti

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

Set 11: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

3 minuti

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

Set 12: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

3 minuti

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

Set 13: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

3 minuti

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

Set 14: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

3 minuti

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

Set 15: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

3 minuti

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

Set 16: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

3 minuti

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

Set 17: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

3 minuti

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

Set 18: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

3 minuti

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

Set 19: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

3 minuti

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

Set 20: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

3 minuti

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

Set 21: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

3 minuti

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

Set 22: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

3 minuti

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

Set 23: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

3 minuti

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

Set 24: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

3 minuti

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

Set 25: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

3 minuti

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

Set 26: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

3 minuti

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

Set 27: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

3 minuti

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

Set 28: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

3 minuti

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

Set 29: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

3 minuti

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

Set 30: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

3 minuti

❤️ Leggero (Zona 1)

1 minuto

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1 ora

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