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Allenamento Intenso

Quick Fix

Intenso   10 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Barbell, Box or Step

Jenn Laursen
 		    Aggiunto da Jenn Laursen
Quick Fix
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 1 round
Running
Running
2 minuti
Rest
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30 secondi

Set 2: 1 round
Jumping Jacks
❤️ Massimo (Zona 5)
Jumping Jacks
20 ripetizioni
Burpees
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20 ripetizioni
Barbell Bent-Over Rows
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20 ripetizioni
Box Jumps
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20 ripetizioni
Push-Ups
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20 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Run
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2 minuti
Rest
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10 secondi

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