Allenamento Intenso

Work A

Intenso Duration 5 minuti

Aree target: Back, Core

Attrezzatura: Barbell, Bench, Pull Up Bar

Aggiunto da Jonny Creab

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 ripetizioni

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 ripetizioni

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 ripetizioni

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 ripetizioni

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 ripetizioni

Set 2: 1 round

10 ripetizioni

10 ripetizioni

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Set 3: 1 round

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15 ripetizioni

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