Gym

Moderato Duration 52 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine

Aggiunto da Madhur Mural

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio

Descrizione

Go :) :-)👦 90:00 min

Exercises

Set 1: 1 round

20 minuti

3 minuti

20 minuti

4 minuti

12 ripetizioni

30 secondi

12 ripetizioni

Set 2: 1 round

Ab Curls

12 ripetizioni

Rest

15 secondi

Ab Chop Ups

12 ripetizioni

Set 3: 1 round

Ab Curls

12 ripetizioni

Rest

15 secondi

Ab Chop Ups

12 ripetizioni

Set 4: 1 round

Ab Curls

12 ripetizioni

Rest

15 secondi

Ab Chop Ups

12 ripetizioni

Set 5: 1 round

Ab Curls

12 ripetizioni

Rest

15 secondi

Ab Chop Ups

12 ripetizioni

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