Allenamento Intenso

Wod

Intenso Duration 23 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Cardio Machine, Medicine Ball, Wall

Aggiunto da Oscar Bergman

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con la Palla Medica Allenamenti con la Parete

Descrizione

Tung helkropps wod

Exercises

Set 1: 1 round

AMRAP Deadlifts & Clean

Pesi: Moderato

AMRAP Deadlifts & Clean

6 minuti

2 minuti

Set 2: 1 round

Resistenza: Massimo
❤️ Massimo (Zona 5)

3 minuti

1 minuto

Set 3: 7 round

❤️ Massimo (Zona 5)

10 ripetizioni

Pesi: Moderato

8 ripetizioni

30 secondi

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Barbell, Strength Machine

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13 min

Back

Pull Up Bar, Barbell, Cardio Machine

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