Allenamento Intenso

Centering Straddle Splits🌊🦋

Intenso Duration 30 minuti

Aree target: Yoga

Attrezzatura: Exercise Mat

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti di Yoga

Exercises

Set 1: 1 round

3 minuti

Wide Leg Forward Bend

Wide Leg Forward Bend

3 minuti

Double Pigeon (Right Leg On Top)

Double Pigeon (Right Leg On Top)

3 minuti

Double Pigeon (Left Leg On Top)

Double Pigeon (Left Leg On Top)

3 minuti

1 minuto

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

3 minuti

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

3 minuti

Frog

3 minuti

Lateral Splits On Wall

Lateral Splits On Wall

2 minuti

Regular Lateral Split

Regular Lateral Split

2 minuti

Lying Spinal Twist

Lying Spinal Twist

4 minuti

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