Apple Shape Exercise

Moderato Duration 10 minuti

Aree target: Shoulders, Core

Aggiunto da Amber Zincke

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

Workout for apple shaped people. It tightens the core.

Exercises

Set 1: 1 round

Plank Hop Outs

30 secondi

Rest

10 secondi

Circle of Joy

1 minuto

Rest

10 secondi

Elbow To Knee Twists

1 minuto

Rest

10 secondi

Plank Hop Outs

30 secondi

Rest

10 secondi

Circle of Joy

1 minuto

Rest

10 secondi

Elbow To Knee Twists

1 minuto

Rest

10 secondi

Plank Hop Outs

30 secondi

Rest

10 secondi

Circle of Joy

1 minuto

Rest

10 secondi

Elbow To Knee Twists

1 minuto

Rest

1 minuto

Allenamenti correlati

10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28

11 min 45 sec, Moderato

BUTT WORKOUT IN BED | fat loss at home

9 min 19 sec, Principiante

10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment

10 min 34 sec, Principiante

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter

10 min 46 sec, Intenso

Slim Arms Workout | Tone & Tighten Flabby Arms | All Standing (No Equipment)

11 min 33 sec, Moderato

Sun Salutation B - Surya Namaskara B

9 min 3 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.