Allenamento Moderato

Hiit 1

Moderato Duration 18 minuti

Aree target: Hombros, Pecho, Brazos

Aggiunto da Personal Trainer Alejandro Felpeto Castaño

Tag

Allenamenti per le Spalle

Exercises

Set 1: 5 round

30 secondi

Set 2: 1 round

1 minuto

Set 3: 5 round

30 secondi

Set 4: 1 round

1 minuto

Set 5: 5 round

30 secondi

Set 6: 1 round

1 minuto

Set 7: 5 round

30 secondi

Set 8: 1 round

1 minuto

Set 9: 5 round

30 secondi

Set 10: 1 round

1 minuto

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