Allenamento Moderato

Cardio

Moderato Duration 20 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Cardio Machine

Aggiunto da Maria Trucano-harp

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Macchine Cardio

Descrizione

Equipment needed

Exercises

Set 1: 1 round

Treadmill Running

Inclinazione: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

Treadmill Running

5 minuti

2 minuti

20 secondi

Set 2: 1 round

Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

5 minuti

1 minuto

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

20 secondi

Set 3: 1 round

Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

5 minuti

1 minuto

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