Iris

Moderato Duration 56 minuti

Aree target: Shoulders

Aggiunto da Hoang Huynh

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

Long - Medium

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Massimo (Zona 5)

Running

7 minuti

Set 2: 5 round

❤️ Massimo (Zona 5)

Jumping Jacks

100 ripetizioni

❤️ Massimo (Zona 5)

Explosive Mountain Climbers

100 ripetizioni

Set 3: 1 round

❤️ Massimo (Zona 5)

Running

7 minuti

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35 min 33 sec, Intenso

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