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Focalizzazione dell'allenamento

Allenamento della Forza

Forza Massima
0%
Ipertrofia
0%
Resistenza Muscolare
100%

Serie principali

Set 1
20 ripetizioni
Riposo 3 minuti
Set 2
20 ripetizioni
Riposo 3 minuti



Exercise Routine

tracked by Lee Lee
6 Jul 2025

Durata 8 minuti



Workout Trainer
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