Skimble
×
Join now

Ricardo sta usando Workout Trainer di Skimble per rimanere in forma. Dovresti farlo anche tu!

Le app di Skimble ti aiutano a rimanere sano e in forma. Unisciti ora per tracciare le tue attività e seguire gli ultimi aggiornamenti di Ricardo.

Focalizzazione dell'allenamento

Allenamento della Forza

Forza Massima
0%
Ipertrofia
100%
Resistenza Muscolare
0%
Visualizza le Tendenze delle Prestazioni

Serie principali

Set 1
12 ripetizioni @ 70 lbs
Riposo 1 min 30 sec
Set 2
12 ripetizioni @ 70 lbs
Riposo 1 min 30 sec
Set 3
12 ripetizioni @ 70 lbs
Riposo 1 min 30 sec

Focalizzazione dell'allenamento

Allenamento della Forza

Forza Massima
0%
Ipertrofia
100%
Resistenza Muscolare
0%
Visualizza le Tendenze delle Prestazioni

Serie principali

Set 1
12 ripetizioni @ 25 lbs
Riposo 1 minuto
Set 2
12 ripetizioni @ 25 lbs
Riposo 1 minuto
Set 3
12 ripetizioni @ 25 lbs
Riposo 1 minuto

Focalizzazione dell'allenamento

Allenamento della Forza

Forza Massima
0%
Ipertrofia
100%
Resistenza Muscolare
0%
Visualizza le Tendenze delle Prestazioni

Serie principali

Set 1
12 ripetizioni @ 17.5 lbs
---
Set 2
12 ripetizioni @ 17.5 lbs
---
Set 3
12 ripetizioni @ 17.5 lbs
---

Focalizzazione dell'allenamento

Allenamento della Forza

Forza Massima
0%
Ipertrofia
100%
Resistenza Muscolare
0%
Visualizza le Tendenze delle Prestazioni

Serie principali

Set 1
12 ripetizioni @ 17.5 lbs
---
Set 2
12 ripetizioni @ 17.5 lbs
---
Set 3
12 ripetizioni @ 17.5 lbs
---

Focalizzazione dell'allenamento

Allenamento della Forza

Forza Massima
0%
Ipertrofia
100%
Resistenza Muscolare
0%
Visualizza le Tendenze delle Prestazioni

Serie principali

Set 1
12 ripetizioni @ 17.5 lbs
Riposo 1 minuto
Set 2
12 ripetizioni @ 17.5 lbs
Riposo 1 minuto
Set 3
12 ripetizioni @ 17.5 lbs
Riposo 1 minuto

Focalizzazione dell'allenamento

Allenamento della Forza

Forza Massima
0%
Ipertrofia
100%
Resistenza Muscolare
0%
Visualizza le Tendenze delle Prestazioni

Serie principali

Set 1
12 ripetizioni @ 88 lbs
Riposato 1 minuto
Set 2
12 ripetizioni @ 88 lbs
Riposato 1 minuto
Set 3
12 ripetizioni @ 88 lbs
Riposato 1 minuto


Ricardo Nunez

Exercise Routine

tracked by Ricardo Nunez
16 Jun 2026

Durata 27 minuti



Workout Trainer
Scarica Workout Trainer di Skimble per fare questo allenamento sul tuo iPad, iPhone o dispositivo Android!

Scarica sull'App Store Scarica Workout Trainer da Google Play.