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Focalizzazione dell'allenamento

Allenamento della Forza

Forza Massima
0%
Ipertrofia
0%
Resistenza Muscolare
100%
Visualizza le Tendenze delle Prestazioni

Serie principali

Set 1
15 ripetizioni @ 0 kg
Riposo 30 secondi
Set 2
15 ripetizioni @ 0 kg
Riposo 30 secondi
Set 3
15 ripetizioni @ 0 kg
Riposo 30 secondi


Jorge Perez González

Exercise Routine

tracked by Jorge Perez González
16 Feb 2024

Durata 3 minuti



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