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How to do: Bench In & Outs

Attrezzatura necessaria: Dumbbells

Finn B.
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4 min 45 sec, Principiante
Abs
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8 min 10 sec, Moderato
Upper Body
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10 min 15 sec, Moderato
Bench
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9 min 5 sec, Moderato
Calves, Hamstrings, Quads
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10 min 16 sec, Moderato
Forearm
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6 min 5 sec, Moderato
Shoulders
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2 min 12 sec, Moderato
Abs 2
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5 min 18 sec, Moderato
Quads, Hamstrings, Glutes
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8 min 30 sec, Principiante

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