How to do: Twist Russi con Peso

Siediti con una buona postura, ginocchia piegate e talloni appena sollevati dal pavimento. Tieni un peso davanti al petto. Inclina leggermente indietro per coinvolgere gli addominali. Ruota il busto da un lato all'altro, toccando il peso sul pavimento su ciascun lato.

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