How to do: Single Leg Floor Bridge op Bal

Begin liggend op de vloer, plaats de bal onder je voeten en til je heupen van de vloer. Wanneer je bovenrug gestabiliseerd is op de vloer, til je langzaam één been recht omhoog. Houd vast terwijl je je bilspieren aanspant of laat los en herhaal, afwisselend van been.

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Bal Buikligging Been Lift

Brug op Bal

Bal Beenheffingen

Brug met Beenheffingen op Bal

Hip Raises op Bal

Staande zijwaartse splits met bal

Esercizi nella stessa Categoria

Dumbbell Squat Curls

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Push-Ups op BOSU

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Roterende Beenheffingen

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Dumbbell Squat Curls

Plank op BOSU Rug

Esercizi con lo stesso attrezzo

Push-Ups op Stabiliteitsbal

Rechter Schuine Bal Crunches

Schouderstanden met Bal

Linker schuine bal crunches

Zittende Bekkenkantelingen

Bal Opstappen