How to do: 1) 90/90 Wall Breathing

1 set × 5 nefes * Ayaklar duvarda, diz ve kalça 90 derece * Burundan 3–4 sn nefes al * Ağızdan 6–8 sn ver * Nefes verirken kaburgalar aşağı-insin * Belini zorla bastırma * Amaç: kaburga-pelvis hizası

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

90/90 Wall Breathingg-

Kegal Breathing

Wall Sit with Belly Vacuum

Vacuum

Seated Breathing

Break

Altri esercizi di questo membro

Cable Pull Through

Chest Supported Row

Dumbbell Split Squat

Cable Face Pulls

Pallof Press

Machine Chest Press

Thoracic Rotation

90/90 Wall Breathing

Dead Bug

Allenamenti di questo membro

How to Fix Anterior Pelvic Tilt: 20 Min Hyperlordosis Correction Exercises

25 min 53 sec, Moderato

Esercizi Popolari

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Categorie di esercizi