How to do: Clean Combo

Power Clean > Clean High-Pull > Clean Deadlift

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29 minuti, Intenso

Tuesday - Meta Burnout

31 min 30 sec, Intenso

Wednesday - VTT

30 minuti, Intenso

Thursday - 5-Minute Shred

30 minuti, Intenso

Friday - SPS's

32 minuti, Intenso

Monday - Tabata II

29 minuti, Intenso

Thursday - 5-Minute Shred II

29 minuti, Intenso

Wednesday - VVT II

30 minuti, Intenso

Arms

22 min 24 sec, Moderato

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