How to do: Perro-pájaro

Comienza con tus manos y rodillas con una columna vertebral neutra y los abdominales contraídos. Estira el brazo y la pierna opuestos hasta que estén paralelos al suelo. Mantén esta posición durante seis conteos. Continúna, alternando los lados.

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Perro pájaro en puños

Codo a rodilla Aves Perros

Perro mirando hacia arriba

Plancha sobre rodillas

Paradas de hombros con pelota

Perro boca abajo

Esercizi nella stessa Categoria

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Elevaciones de puente fáciles

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Levantamientos de pierna rotativos

Gusano a los tablones laterales

Saltos BOSU

Esercizi con lo stesso attrezzo

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho