How to do: Elevación lateral de pierna sobre un banco

Párate sobre una pierna con la otra pierna apoyada de costado en un banco. Con las manos en las caderas, levanta la pierna en reposo en el banco manteniendo los dedos de los pies hacia adelante. Baja lentamente la pierna al banco y repite. Cambia de lado a mitad de camino del ejercicio.

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