How to do: Sentadillas estáticas con elevación de rodillas

Apoya la espalda sobre una pared resistente, con las rodillas dobladas y avanza los pies para que tus muslos y pantorrillas creen un ángulo de 90 grados. Coloca las manos sobre las caderas y levanta una pierna manteniendo las rodillas a la misma altura.

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Sentadilla estática con elevación de talones

Sentadillas de pared con elevación de pierna

Sentadilla estática

Sentadillas

Sentadillas con mancuernas

Sentadilla con una pierna

Esercizi nella stessa Categoria

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Elevaciones de puente fáciles

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Ciclismo de calentamiento

Sentadillas en cinta lado derecho

Esercizi con lo stesso attrezzo

Lanzamientos de Balón contra la Pared

Flexiones invertidas en la pared

Piernas contra la pared

Estiramientos de pierna en la pared

Flexiones en Pino

Extensiones de Tríceps en Borde