How to do: Estocada invertida con salto alternada

Párate con los pies juntos. Da un paso atrás en una estocada invertida, balanceando las manos hacia atrás. Lleva las piernas y las manos hacia arriba de forma explosiva, cambia la posición de las piernas y cae en posición de estocada invertida alternada. Continúa dinámicamente con este patrón de estocada con salto.

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Estocadas con salto

Estocada inversa a estocada lateral izquierda

Estocada inversa a estocada lateral derecha

Estocadas invertidas

Estocadas pliométricas

Estocadas con saltos

Esercizi nella stessa Categoria

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Ciclismo de calentamiento

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Esercizi con lo stesso attrezzo

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho