How to do: Estiramientos laterales alternados sent

Siéntate en una silla con una buena postura. Levanta ambos brazos a los costados con los codos doblados. Levanta un brazo por encima de la cabeza atravesando el cuerpo. Mantén el estiramiento un momento en la parte superior antes de regresar y repetir en el otro lado.

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