How to do: Pase de balón de pie a mano

Túmbese boca arriba y sitúe los pies a ambos lados del balón, agarrándolo mientras está en el suelo. Con el balón sujeto entre los pies, levante los pies y los brazos hacia el techo. Pase el balón de los pies a las manos y baje las piernas y las manos al suelo. Repita el ejercicio pasando el balón de los pies a las manos.

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Puente con elevación de piernas en balón

Puente con los talones en la pelota

Flexiones en pelota de estabilidad

Postura de tabla con balón

Elevación con pelota

Toques de Pies

Esercizi nella stessa Categoria

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Tabla en el reverso del BOSU

Levantamientos de pierna rotativos

Saltos BOSU

Grulla del Lado Derecho

Grulla del Lado Izquierdo

Pájaro del Paraíso Derecho

Esercizi con lo stesso attrezzo

Flexiones en pelota de estabilidad

Abdominales Oblicuos Derechos con Pelota

Paradas de hombros con pelota

Abdominales oblicuos izquierdos con pelota

Inclinaciones pélvicas sentadas

Caminatas con pelota