How to do: Estocada lateral y toque con mancuernas

Sitúese de pie con un par de mancuernas en las manos. Levante su pie izquierdo y realice una estocada lateral. A medida que baja el cuerpo, inclínese hacia delante con las caderas y toque el suelo con las pesas. Repita alternando los pies con cada repetición. Este ejercicio se puede hacer sin pesas.

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Estocadas con mancuernas caminando

Estocadas pliométricas con toque de suelo

Estocadas laterales con mancuernas con flexiones de bíceps tipo martillo

Estocadas laterales

Estocadas laterales izquierdas

Estocadas con mancuernas

Esercizi nella stessa Categoria

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Filas de banda de resistencia

Jalón de Lat con Cable

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Esercizi con lo stesso attrezzo

Curls en cuclillas con mancuernas

Sentadillas Plie con Peso

Rizos de Jefferson

Rotaciones de Muñeca Derecha

Rotaciones de Muñeca Izquierda

Sentadilla a press