How to do: Estocada lateral con curl de bíceps

Separe los pies en línea con las caderas y las mancuernas en una mano. Dé un gran paso y realice una estocada hacia la derecha. Con las palmas hacia adentro, lleve los brazos hacia sus hombros contrayendo los bíceps. Mantenga los codos cerca del cuerpo. Empuje la pierna doblada y vuelva a la posición inicial. Alterne las piernas.

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Estocadas laterales con mancuernas con flexiones de bíceps tipo martillo

Estocada lateral y toque con mancuernas

Estocada lateral y elevación de hombro

Estocadas con mancuernas caminando

Estocadas laterales

Estocadas laterales izquierdas

Esercizi nella stessa Categoria

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Filas de banda de resistencia

Jalón de Lat con Cable

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Esercizi con lo stesso attrezzo

Curls en cuclillas con mancuernas

Sentadillas Plie con Peso

Rizos de Jefferson

Rotaciones de Muñeca Derecha

Rotaciones de Muñeca Izquierda

Sentadilla a press