How to do: Puntapié de lado derecho

De pie, póngase en una posición escalonada con la pierna izquierda hacia adelante y los puños protegiendo la cara. Eleve la pierna derecha hacia arriba con la rodilla hacia el punto de impacto. Extienda su pierna derecha hacia el lado con la parte superior del pie hacia el punto de impacto al mismo tiempo que gira el pie izquierdo 180 grados.

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Puntapié de lado izquierdo

Puntapié con rotación derecha

Puntapié con rotación izquierda

Cross de izquierda

Toques con el pie derecho

Cross de derecha

Esercizi nella stessa Categoria

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Ciclismo de calentamiento

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Esercizi con lo stesso attrezzo

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho