How to do: Rodar con los isquiotibiales con piernas cruzadas

Siéntate en el rodillo de espuma con ambas manos en el suelo detrás de ti y ambas piernas extendidas hacia delante. Cruza un tobillo sobre el otro y empieza a rodar por el rodillo de espuma hacia abajo hacia la rodilla. Rueda hacia la posición inicial y repite con la otra pierna.

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Isquiotibiales con rodillo

Isquiotibiales derechos con rodillo

Rodar con la banda iliotibial izquierda (Avanzado)

Rodar con la pantorilla

Rodillo para cuadríceps

Rodamientos Peroneales Derechos Avanzados

Esercizi nella stessa Categoria

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Estiramiento de Pecho de Pie

Caminata con Carga Desigual con el Brazo Derecho

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Desplazamiento y trote en cuadrado

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Ciclismo de calentamiento

Sentadillas en cinta lado derecho

Sentadilla en cinta lado izquierdo

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Esercizi con lo stesso attrezzo

Rodamientos Peroneales Derechos Avanzados

Rodamientos de Espinilla con Flexiones

Rodamientos Peroneales Izquierdos Avanzados

Alcances con Pelota en Rodillo de Espuma

Isquiotibiales izquierdos con rodillo

Isquiotibiales derechos con rodillo