Tiens-toi debout en position décalée, la jambe gauche devant et les poings protégeant ton visage. Amène ta jambe droite vers le haut, le genou tourné vers le point d’impact. Étends ta jambe droite sur le côté avec le haut de ton pied face au point d’impact tout en faisant pivoter ton pied gauche de 180 degrés.
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