How to do: Toucher avec orteil pivotant

1. Essayez de garder vos jambes droites lorsque vous tendez votre bras droit vers votre cheville gauche. Essayez de toucher votre poitrine à votre cuisse lorsque vous atteignez votre pied.

2. Tenez-vous debout, les pieds plus larges que la largeur des épaules et les bras tendus sur le côté à hauteur des épaules.

3. Pliez vos genoux au besoin, mais travaillez à garder vos jambes droites. Sentez l'étirement à l'arrière de vos jambes.

4. Remontez à la position de départ et répétez en alternant les côtés.