Commence en position debout, les genoux légèrement pliés et le haut du corps tendu. Déplace-toi rapidement vers la gauche deux fois. Au deuxième pas, soulève ta jambe droite à la hauteur des hanches. Déplace-toi rapidement deux fois vers la droite et, au deuxième pas, soulève ta jambe gauche à la hauteur des hanches.
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