How to do: Levée de jambe droite allongée

Allonge-toi sur le côté gauche avec les jambes l’une sur l’autre et la tête appuyée sur la main gauche. Place la paume de ta main devant toi et fais pivoter le haut de la jambe pour l’ouvrir. Inspire et lance ta jambe droite aussi loin que possible. Expire en baissant lentement la jambe. Recommence.

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Levée de jambe gauche allongée

Levée de jambe en position allongée sur le côté gauche

Levée de jambe en position allongée sur le côté droit

Coups de jambe gauche allongée

Coups de jambe droite allongée

Cercles de jambe droite allongé

Esercizi nella stessa Categoria

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés

Tapes du pied gauche

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Pose de l'aigle

Boucles de squat d'haltères

Élévations de pont faciles

Squats de valise à droite avec Kettlebell

Squats de valise à gauche avec Kettlebell

Esercizi con lo stesso attrezzo

Transition

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés