How to do: Balançoires et haltères à un bras

Prends un haltère (ou haltère russe), saisis-le par le dessus et serre-le entre tes jambes. Plie les genoux et penche ton torse à un angle de 45 degrés par rapport au sol. Avec le bras tendu, pousse les hanches vers l’avant, redresse les genoux et balance l’haltère vers le haut au niveau de la poitrine tout en te relevant.

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Lever de buste avec haltère

Développé avec haltères assis

Levées avant avec haltères

Développé de poitrine avec haltère

Lever avant avec haltère simple

Lever latéral arrière avec haltères

Esercizi nella stessa Categoria

Boucles de squat d'haltères

Rangées de bandes de résistance

Squats de valise à droite avec Kettlebell

Squats de valise à gauche avec Kettlebell

Pompes sur ballon de stabilité

Tirage Latéral à la Câble

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Pose de l'aigle

Boucles de squat d'haltères

Élévations de pont faciles

Ascenseur à mi-chemin

Rangées de bandes de résistance

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Esercizi con lo stesso attrezzo

Boucles de squat d'haltères

Squats pliés avec poids

Flexions Jefferson

Rotations du poignet droit

Rotations du poignet gauche

Squat avec poussée