Assied-toi bien droit dans une position assise confortable. Tends le bras droit devant toi, la paume vers le haut. Prends ta main gauche sous ta main droite. Enroule tes doigts gauches autour de ton pouce droit et tire-le en arrière. Répète l'opération avec chaque doigt, puis change de main.
Trova un programma
