Scarica sull'App Store


Descrizione

开始趴在下面你的肩膀手肘支撑您你的背部。用你的脚趾向天空,抬起你的臀部离开地面,把你的身体成一条直线的位置从耳朵到脚踝。保持5-10计数。放松一下,再重复。



Guarda e impara

Ogni esercizio di Workout Trainer include
✓ Segui video, foto e suggerimenti audio
✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti
✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Passo dopo passo
How to do: 反向平板支撑 - Step 1

How to do: 反向平板支撑 - Step 2

How to do: 反向平板支撑 - Step 3

How to do: 反向平板支撑 - Step 4


video di esercizi


Esercizi Simili


Esercizi nella stessa Categoria


Esercizi che lavorano gli stessi muscoli


Esercizi con lo stesso attrezzo