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Descrizione

抬起一只手臂和弯曲它背下来你的背部中间。轻轻用另一只手拉动凸起肘深入伸展。切换前保持五项罪名。逐步提高拉伸量。



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Passo dopo passo
How to do: 三头肌伸展 - Step 1

How to do: 三头肌伸展 - Step 2

How to do: 三头肌伸展 - Step 3

How to do: 三头肌伸展 - Step 4



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