How to do: Planche de ballon de stabilité avec appuis

Commence dans une planche avec les pieds sur la balle et les mains sur le sol. Tout en tenant ta planche avec le dessus de tes pieds reposant sur la boule, tape doucement un pied sur le sol. Ramène-le à la position de départ et répète en alternant les jambes.

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Piques de planche avec ballon

Planche sur balle

Planche gauche avec un ballon

Pompes sur ballon de stabilité

Planche à balle avec levées des jambes

Planche d'un côté à l'autre du coude sur le ballon

Esercizi nella stessa Categoria

Boucles de squat d'haltères

Pompes Décalées à Droite sur BOSU

Pompes Décalées à Gauche sur BOSU

Pompes sur BOSU

Planche sur le Dos du BOSU

Planche BOSU hop out

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Pose de l'aigle

Chenille aux planches latérales

Pompes Décalées à Droite sur BOSU

Pompes Décalées à Gauche sur BOSU

Pompes sur BOSU

Planche sur le Dos du BOSU

Esercizi con lo stesso attrezzo

Pompes sur ballon de stabilité

Crunchs obliques droits avec ballon

Équilibres sur les épaules avec ballon

Crunchs obliques gauches avec ballon

Inclinaisons pelviennes assises

Montées avec ballon