How to do: 侧蹲

开始与你的脚站在一起。弯曲你的手肘让你的手在你的胸前，可选择持有的权重。步骤右脚到一边，蹲下。与你的右脚推了回中心和重复左侧。

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

负重开合蹲

窄蹲平举

负重宽蹲

单单腿下蹲达阵

右腿下蹲

犯人蹲

Esercizi nella stessa Categoria

旋转抬腿

四方形随机＆奔跑

步骤通过侧普朗克

左脚侧踢

右脚侧踢

简易桥提升

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

鹰姿

四方形随机＆奔跑

右侧跑步机深蹲

左侧跑步机深蹲

哑铃深蹲弯举

简易桥提升

Esercizi con lo stesso attrezzo

过渡

旋转抬腿

四方形随机＆奔跑

步骤通过侧普朗克

左脚侧踢

右脚侧踢