How to do: Flexiones de brazos con las manos en la pelota

Empieza de rodillas con las manos en la pelota a la anchura de los hombros. Con los pies al ancho de las caderas, levanta y apóyate en los dedos de los pies y las manos.Haciendo una plancha sólida, baja el cuerpo hasta que el pecho esté a unos 5 cm de la pelota. Empuja hacia arriba y repite.

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Flexiones con pelota

Flexiones de rodillas

Flexiones

Press de hombros con pelota de equilibrio

Flexiones de brazos cortas

Flexiones en pelota de estabilidad

Esercizi nella stessa Categoria

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Levantamientos de pierna rotativos

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Esercizi con lo stesso attrezzo

Flexiones en pelota de estabilidad

Abdominales Oblicuos Derechos con Pelota

Paradas de hombros con pelota

Abdominales oblicuos izquierdos con pelota

Inclinaciones pélvicas sentadas

Caminatas con pelota