How to do: Curl prise marteau avec haltère

Debout les pieds écartés en ligne avec les hanches. Les bras tombants sur le côté, vous tenez les haltères avec les paumes tournées vers vous. Amenez-les sous le menton en effectuant une rotation du poignet, puis levez-les au-dessus de votre tête. Baissez les poids dans leur position de départ. Répétez.

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Flexions marteau

Développé poussé avec haltères

Boucles de marteau croisées

Boucles de marteaux alternés

Haltère en alternance

Développé avec haltères assis

Esercizi nella stessa Categoria

Boucles de squat d'haltères

Rangées de bandes de résistance

Pompes Décalées à Droite sur BOSU

Pompes Décalées à Gauche sur BOSU

Pompes sur BOSU

Planche sur le Dos du BOSU

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Pose de l'aigle

Boucles de squat d'haltères

Élévations de pont faciles

Pompes Décalées à Droite sur BOSU

Pompes Décalées à Gauche sur BOSU

Pompes sur BOSU

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Esercizi con lo stesso attrezzo

Boucles de squat d'haltères

Squats pliés avec poids

Flexions Jefferson

Rotations du poignet droit

Rotations du poignet gauche

Squat avec poussée