Comienza de pie en una cinta de correr, con las manos en la barra y la cinta frenada. Elige una velocidad de andar que te resulte cómoda. Intenta comenzar a 2,5 y luego ir subiendo. Pisa suave con el talón y desliza tu peso hacia delante a través de la planta del pie mientras balanceas los brazos libremente.
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