How to do: Étirement de l'extenseur du poignet

Étendez et tournez une main vers le bas pour que le poignet soit orienté vers le bas. Avec la main opposée, tirez la main du bras étendu pour sentir un étirement dans l'avant-bras supérieur. Maintenez la position en comptant jusqu'à 5, puis changez de main.

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