How to do: Sentadillas con patata caliente

Póngase de pie con las piernas a la altura de los hombros. Sostenga una pesa con su mano derecha, las palmas hacia la izquierda y el codo doblado. La mano libre se puede levantar hacia adelante para ayudar con el equilibrio. Bajar hacia una sentadilla. Cuando vuelva a levantarse para ponerse de pie, lance suavemente el peso para agarrarlo con la otra mano. Simultáneamente, vuelva a bajar a la posición en cuclillas. Regrese arriba y láncelo de nuevo.

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Sentadillas con pierna derecha con bola de estabilidad

Sentadillas con pierna izquierda con bola de estabilidad

Sentadillas con patadas frontales

Sentadillas con mancuernas

Sentadillas Plie con Peso

Sentadillas

Esercizi nella stessa Categoria

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Filas de banda de resistencia

Jalón de Lat con Cable

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Tabla en el reverso del BOSU

Levantamientos de pierna rotativos

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Esercizi con lo stesso attrezzo

Curls en cuclillas con mancuernas

Sentadillas Plie con Peso

Rizos de Jefferson

Rotaciones de Muñeca Derecha

Rotaciones de Muñeca Izquierda

Sentadilla a press